do wody

[...] wzrost masy ciała o 0.9-2.2kg, na razie brak dowodów ze jest to wynikiem przyrostu tkanki mięsniowej, ale gwałtowny przyrost masy ciała jest spowodowany zwiekszeniem ilosci wody zwiazanej z kreatyna, takie jest jej działanie, działa w miesniach jak "smar" i ma sciagnac wode do komórki, skad bedzie wiadomo? własnie po sposobie podania [...]

Rifek -rzeczywiście za małą masz wiedzę na tremat kreatyny bo nie tylko jej działanie polega na ściaganiu pewnej ilości wody- z twoich opisów mam jakieś niemiłe przeczucie, że twoi kolesie może razem z tą kretką jeszcze zarzucali może i coś innego- ale to już nie moja "działka'... _AGRESOR -jabłczan jest tym krokiem do przodu w stosunku do [...]

[...] samym stopniu jak wszystko inne co jest w nerkach metabolizowane; nie bierz do tego lekow metabolizowanych w nerkach i nie przesadzaj z dawkami to bedzie ok co do retencji wody to woda po cyklu zejdzie ale jest to ulamek masy jaki masz nadzieje na cyklu zdobyc; kreta jest po to by zwiekszac mozliwosci miesnia przez co mozesz miec wieksze [...]

[...] barzdiej wolałbym robić to z szklaneczką soku winogronowego i w.g. tego co wyczytałem na forum dorzucając 2g tauryny. Czy tak będę mógł wyciągnąć maxymalne efekty z dawki kreatyny? Czy może polecicie mi połączyć ją z czymś innym? Cel: przyrost masy mięśniowej, może wystąpić retencja wody, minimalny przyrost tkanki tłuszczowej. Pozdrawiam was!

[...] dlatego wybrałem gotowane nie mial bym czasu zjesz o tej i o tej porze to i to zjesz a pozatym gotowana mi doradził chłop z sfd:) moze dlatego tez ze zamiast pic 3-4l wody ja pije z 1l dziennie nie wiem ale zamirzam odłozyc suple po miesiacu i pójsc na prof siłownie zeby sie konkretnie przyłozyc do rzezby tylko zal mi bedzie sprzetu który [...]

kosa pomieszaj to i chyba bedzie dobrze. ja mam pytanie, bo zauwazylem, ze jak wsypuje krete do zimnej wody to ona sie z nia nie laczy, natomiast jak wsypalem do cieplej to kreatynka sie elegancko rozpuscila. i tu moje pytanie: co bedzie lepsze?

[...] waże około 90 kg, wiec spadło około 5-6 kg. czuje ze spadło mi w pasie wczesniej miałem okolo 106 cm a teraz mam 98. Kupiłem białko i witaminy, odstawiłem kawe, pije duzo wody, i prawie wcale alkoholu ( wczesniej to waliłem 2-3 piwka codziennie) staram się trzymać dietę, raczej nie jem po 19. teraz myśle nad tym jak tu właczyć do mojego [...]

[...] waże około 90 kg, wiec spadło około 5-6 kg. czuje ze spadło mi w pasie wczesniej miałem okolo 106 cm a teraz mam 98. Kupiłem białko i witaminy, odstawiłem kawe, pije duzo wody, i prawie wcale alkoholu ( wczesniej to waliłem 2-3 piwka codziennie) staram się trzymać dietę, raczej nie jem po 19. teraz myśle nad tym jak tu właczyć do mojego [...]

[...] npp do 100mg 3x w tyg i zwidksze kcal z 3500 do 4000, bo waga skoczyla o 5kg, ale od tygodnia stanela. Z efektow jestem zadowolony, bo sila na plus i miesnie fajnie nabite, wody raczej nie naszlo za duzo bo zyly widac ;) We wtorek badania. Mam maly problem z gojeniem sie ran. W piatek np. lekko zacialem sie przy goleniu, musialem zciac jakas [...]

[...] inne środki przed tym (co prowadziło by do powstawania estrogenu). Więc używanie Mesterolone pozwala na obniżenie skutków ubocznych powodowanych przez estrogen, i retencji wody, zauważalnych przy stosowaniu innych sterydów, i jako taki pozwala na budowanie suchej masy mięśniowej. Zasugerowana także że może on obniżać wrażliwość receptorów [...]

[...] Ponieważ po treningu ściany żołądka są słabo ukrwione (i przewód pokarmowy) bo krew jest wszędzie tylko nie tam należy: - odpowiednio rozcieńczyć odżywkę, min. 500 ml wody, - nie mieszać gainera z mlekiem, - nie pić nic oprócz wody w trakcie treningu - wypić odżywkę małymi łykami, tak by zajęło to kilka minut a nie sekund - trening [...]

[...] na naprawdę gorsze dni. Minusik jest taki, że mega się bryli - i to tak, że byle jakim nożem czy widelcem tego się nie rozkruszy, ale jak już się uda to do wrzucamy do 250ml wody i do lodóweczki. Zimny smakuje wyśmienicie. ESP extreme też fajnie działał, zwłaszcza pod względem pobudzenia. Czy ja dobrze pamiętam, że to miało taki dziwny jabłkowy [...]

[...] 5. KĄPIEL MORSKA Innym sposobem jest wymaczanie kurzajki w nasyconym roztworze soli morskiej.Do miski z gorącą wodą wsypujemy sól morską w proporcji 0,2 kg soli na litr wody. Mieszamy. W uzyskanym roztworze moczymy dłonie i stopy około pół godziny. Zabieg powtarzać codziennie, aż do ustąpienia objawów. 6. ŻYWOTNIK, CZYLI TUJA Kurzajki [...]

Niektorzy tutaj maja nierowno pod sufitem. Przy kreatynie nalezy pic przynajmniej 2 litry wody, co podaje zazwyczaj producent kazdego preparatu najczesciej proponujac 8 szklanek wody przy zalozeniu 250ml na jedna. Zwiekszenie ilosci zazwyczaj staje sie nikomfortowe gdyz zmusi nas do wydalania jej czesto uzalezniajac nas od toalety. Natomiast jak [...]

[...] żołądka, kolkami, czy też wzdęciami. Jeśli te problemy pojawiają się u nas, warto zrewidować dietę i wprowadzić do niej: - regularność posiłków, - zwiększyć ilość wypijanej wody, - zwiększyć ilość spożytych owoców oraz warzyw, które zawierają cenny błonnik pokarmowy, - rozpocząć jakąkolwiek aktywność fizyczną, która rozpędzi nasz metabolizm, - [...]

[...] wytrysk niestety trzeba planować, bezwzględnie bez obecności alkoholu w organizmie (zakwasza mocz) i osłabia odporność, najlepiej dzień przed i po nic nie pić (%). Pić mało wody przed, mocz oddać 30 min przed i wstrzymać się jak najdłużej po wytrysku. 3. Zauważyłem że po spożywaniu mięsa wieprzowego dostaje różnego rodzaju bóli w tych okolicach. [...]

[...] poczatek 2 sztuki więcej, i stopniowo, ja proponuje do jogurtu mieszankę kompotową ze śliwkami, wiśniami, truskawkami i porzeczkami ugotowanymi w małej ilości, niesłodzonej wody ...na zimno z jogurtem wspaniały ,słodki deser, co do makaronu z brokułami to odpada :<, makaron moze zmniszczyć niestety cały efekt, a wiem ze to straszne bo [...]

[...] chyba dzięki tym dwu kawom. Ale wiecie co, pocę się jak kobyła po westernie. Poszłam z Juniorem na zakupy. Stałam w kolejce do kasy i ciekło ze mnie jakby ktoś mnie wiadrem wody polał. Kasjerka tak się przyglądała czy przypadkiem nie nakradłam i nie napchałam w spacerówkę, bo tak podejrzanie wyglądałam... hahaha... Ale to chyba zawdzięczam tej [...]

[...] do tej diety, ale zobaczylem kumpla, ktory zrzucil 6 kilo bez joj i postanowilem sprobowac na sobie ;) na razie zeszlo mi 3 kilo - ale to tylko oproznienie brzucha i utrata wody wazylem 76 kilo, chce zejsc do 70 nie na samej kopenhaskiej ale rowniez potem na niskich ww nie cwiczylem od 2 lat, moja waga waga utrzymywala sie mniej wiecej na tym [...]

Zaczelam! Jak na razie wszystko idzie zgodnie z planem. Zmusilam sie nawet do zjedzenia szpinaku.Dodalam do niego troche soli ziolowej i czosnku.Mam nadzieje, ze tak mozna. Bo mam watpliwosci co do soli ziolowej,a le podobno taka jest duzo lepsza i nie zatrzymuje wody w organizmie tak jak zwykla.Czy ktos moglby rozwiac moje watpliwosci?